이현희 목사의 성공칼럼 67

기사입력 2017.04.28 13:47

효과적으로 시각화를 개발하라.

나 자산에게 그토록 중요한 그 목표들을 마음속에 선명하게 그리면서 하루를 시작하고 마감할 수 있다면 행복한 하루하루의 진전일 것이다. 목표를 달성한 나 자신의 모습을 눈으로 그려보면서 잠시 시간을 내어 꿈을 성취했을 때의 느낌을 맛보기 바란다. 시각화의 또 다른 방법은 좀 더 주의를 기울여야 하지만 일상의 스케줄 속에 쉽게 편입시킬 수 있다. 하루에 한두 차례 5분이나 10분 정도 시간을 내서 목표를 손에 넣은 우리 자신의 모습을 시각화하는데 정신을 집중해 보라. 되도록 아무런 방해도 받지 않는 시간을 택하라. 먼저 가장 중요한 목표 한 가지와 그 목표가 실현되었을 때 얻게 되는 이득을 기록하고 기록한 내용을 읽어보라. 다음에는 의자에 편히 앉아 눈을 감으라. 마음속에서 생각이나 그날 계획 따위를 모두 몰아내고 방금 읽은 목표를 손에 넣은 나 자신의 모습을 그리는데 정신을 집중하라. 그 상황에 맞는 옷차림을 한 나 자신의 모습을 떠올려라. 나 자신의 행동을 눈으로 보고 나 자신의 말에 귀를 기울이고 자신에 찬 당신의 모습을 느껴보라. 그런 다음 다시 현재로 돌아와 그 목표를 달성하기 위해 다음에 취해야 할 행동을 확인하라. 은행에 저축하는 모습, 목표달성에 필요한 새로운 습관이나 태도를 연습하는 모습, 필요한 지식이나 기술을 얻기 위해 새로운 자료를 읽거나 공부하는 모습들을 그려보라. TV로 그 장면을 보고 있다고 상상하라. 나 자신이 원하는 장면이 아니라면 채널을 바꿔라. 그런 다음 다시 다른 방식으로 그림을 떠 올려라. 기술이나 기술을 계발하기위한 다른 행동을 취해보고 적합하지 않을 듯한 태도는 즉시 수정하라. 이런 식으로 나 자신이 원하는 모습이 될 때까지 사소한 부분까지 수정해나가라. 불과 5분 정도의 시각화를 통해 나 자신의 목표달성 능력에 대한 자신감을 높일 수 있을 뿐 아니라, 스트레스를 줄여 좀 더 효율적으로 일을 할 수 있게 된다. 커피타임이 주어진 시간이지만 그 이상의 효과를 볼 수 있을 것이다. 시각화의 방법을 사용하면 욕구와 자신감을 다지는데 효과적이다. 시각화가 효력이 있는 것은 잠재의식 속에 정신적 영상을 불어넣어주기 때문이다.

이렇게 시각화를 주체적이고 나 자신이 원하는 성취의 모습이 그려질 때까지 보안하고 수정을 함으로 온전히 성공할 수 있는 시각화가 나 자신을 끌고 가기에 대단한 위력을 발휘하게 되는 것이다. 나는 가나안농군학교에서 인성교육 곧 사람이 사람답게 살고 성공적인 삶을 살고 행복한 사람이 되는 길을 찾아주고 그 길을 강조하며 가르친다. 2박3일 3박4일 교육을 받고 나면 교육을 받고난 교육생들이 꿈을 갖고 목표를 향해 나아가겠다는 당찬 모습들을 본다. 올 때는 끌려온 강아지 같은 그들이 환한 얼굴로 감사를 표시할 때면 나는 내가 선택한 일에 대해 자부심을 느끼곤 한다. 이들도 배운 대로 시각화를 하며 성공을 그리고 성취의 기쁨을 먼저 맛보며 끝까지 나아가 다 성공하리라 믿는다. 그래서 인생의 성공과 행복은 주어진 자신의 인생을 자신의 것으로 알고 비교하지 말고 온전히 성실하게 살 때 얻어지는 훈장이라고 본다. 시각화로 승리하길 바란다.

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정호두 목사 칼럼/구원을